“守护明眸‘视’界”——三元区上河城小学爱眼日宣传活动 _ 近视防控

“守护明眸‘视’界”——三元区上河城小学爱眼日宣传活动

来源:三元区上河城小学时间：2023-06-12 09:37

2023年6月6日是第28个全国“爱眼日”。今年的宣传主题是“关注普遍的眼健康”。为了宣传普及眼健康科学知识，倡导“每个人都是自己健康第一责任人”的理念，上河城小学开展了“爱眼日”宣传教育活动。

01科普讲座

中高年级开展了以“ 守护孩子明眸‘视’界”为主题的爱眼、护眼知识科普讲座，如何正确使用电子设备、合理安排学习和休息时间，以及近视的危害等健康知识，引导学生自觉树立爱眼护眼的意识，掌握科学用眼护眼的健康知识。

02绘本阅读

低年级通过绘本阅读《我们的眼睛》，让同学们了解近视的原因，通过先天因素、看书时长、读写姿势、户外活动与休息等方面，多角度宣讲了科学用眼以及饮食、睡眠、运动等对保护眼睛的影响，促使学生们形成良好的爱眼生活习惯，从小树立科学用眼意识。

03眼肌训练

同学们通过阳光体育，进行户外运动及眼肌训练，达到调节眼肌，缓解视疲劳的作用。

04视力监测

学校邀请了眼科中心的工作人员，进行每学期2次的视力监测，有裸眼远视力、戴镜视力筛查、屈光度检测等，为同学们的视力保驾护航。

05爱眼知识

1.保证充足睡眠。

2.多眨眼，15~20次/分钟，眨眼有助于眼睛的泪液分泌增加，以增强对眼球的保护力。

3.热敷眼睛，40℃左右为宜，每天可以做2-3次，每次十分钟左右，帮助缓解视疲劳.

4.每天保持2h以上的户外运动。

5.遵循20护眼法则，使用电子产品每隔20min，眺望远方20英尺，至少20s以上。

6.读写或工作时保持正确姿势，不要驼背塌腰、距离屏幕或书本过近。

7.在明亮环境下用眼，昏暗环境会让我们不由自主地拉近距离或者绷紧眼部肌肉，从而导致近视加深。

8.不用不洁手揉眼睛、不关灯玩电子产品、不躺着玩电子产品、不长期熬夜过度用眼、不在摇晃的状态下使用电子产品、不开夜灯睡觉。

眼健康教育是一项长期而艰巨的任务，后续，学校还将持续开展近视防控工作，用实际行动关爱学生的眼健康，呵护好孩子们的“睛”彩“视”界。

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